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手足のしびれ
手足・指先がしびれる（糖尿病のお悩み）宇治市で糖尿病なら京都糖尿病相談室.
手や足のしびれは、血流の悪さや筋肉が硬くなってしまっていることが原因の可能性があります。 つまり、 血行促進や筋肉の柔軟性を高めることを意識する ことが大切です。. 手のしびれがある場合は、わきの下を伸ばすストレッチ を行います。 両手を天井に向かって組み、上に引っ張るなどのストレッチを行いましょう。 肩甲骨を動かすようなストレッチも有効です。.
一方で、 足にしびれがある場合には、股関節や骨盤を意識したストレッチ を行います。. 姿勢の悪さは身体全体のゆがみとなり、血行を悪くしてしまいます 。 立つ時には片側に重心をかけないように胸を張って真っすぐに立つようにしましょう。 座る際には足を組まずに椅子へ浅く腰かけて背筋を正してください。.
また、 デスクワークなど同じ姿勢が長時間続くような場合には、血行が悪くなりやすい です。 小休憩を挟んでストレッチをするなどして、血行を促進させましょう。. 頸椎の骨の間にはクッションの役割を果たしている椎間板というものがあります。この椎間板が背骨の変形により圧迫され、飛び出してしまっている状態が椎間板ヘルニアです。飛び出た椎間板が脊髄神経や末梢神経を圧迫・刺激して上肢のしびれ・痛み・脱力などを起こしています。当院では MRI を用いて、的確な診断が可能です。. 頸椎と同様に腰椎の骨の間でクッションの役割を果たしている椎間板が飛び出して、脊髄や神経根を圧迫・刺激して下肢のしびれ・痛み・脱力などを起こす病気です。 当院では MRI を用いて、迅速な診断が可能です。. また、 脳梗塞の前触れである一過性脳虚血発作は、しびれが短時間で解消されるという特徴があるため、速やかに受診 してください。. 首の長い、なで肩の女性や20代の方がかかりやすい病気です。 第一肋骨と鎖骨との間にできた隙間（胸郭出口）が狭くなると、そこを通っている手や腕の方に向かう末梢神経の束（腕神経叢／わんしんけいそう）や、鎖骨下動静脈という血管が圧迫され、手や腕のしびれやだるさ、痛みが出ます。.
肩こり －気になるからだの危険信号－ 肩こりタイプチェック 年8月号 気になるからだの危険信号. Staff Blog Facebook Twitter Instagram. ホーム Home 糖尿病について About 漫画で分かる糖尿病 糖尿病とは 糖尿病のリスク・合併症 1型糖尿病 糖尿病のリスク Risk 糖尿病の診断・治療 Treatment 糖尿病の検査（血糖値、HbA1c）・診断 糖尿病の治療 糖尿病の治療で使用されるお薬 当院での糖尿病治療 isCGM（FreeStyleリブレ）の活用 糖尿病専門医がお勧めする食事療法 糖尿病と運動療法 糖尿病と心臓リハビリテーション よくあるお悩み Common Troubles のどが渇く 尿が多い、夜中に何度もトイレに行く 疲れやすい、体がだるい 食べても食べても痩せる 尿が泡立つ 手足・指先がしびれる 健康診断と糖尿病 治療をしていても良くならない アクセス Access ホーム Home 糖尿病とは About 漫画で分かる糖尿病 糖尿病とは 糖尿病のリスク・合併症 1型糖尿病.
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